靠腹肌加速GO!瑜珈球打造「海豚轨道」在陆地也能打浪


靠腹肌加速GO!瑜珈球打造「海豚轨道」在陆地也能打浪

文/转转小宇宙

连假在家躺到腰酸背痛的阿宅们,是不是该出门运动一下啦?如果嫌一般「靠脚跑步」太无聊,可以学这段666影片用瑜珈球排成一列跑道,在上面用腹肌打浪前进!


看出来好玩在哪里了吗?原来光靠瑜珈球的弹力,在上面的人就不用靠手脚接触地面,可以一路上下「打浪」前进,简直就像...海豚游泳的样子嘛!

靠腹肌加速GO!瑜珈球打造「海豚轨道」在陆地也能打浪


只不过想要玩腹肌赛跑,首先要準备好数十颗瑜珈球,大概也只有会去上瑜珈课的女生们能号召同学借到这幺多吧?如果想要稍微体验一下,大约3-4颗就可以做出基本的前进动作啦~

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