甩掉中秋大餐脂肪!这4步道能看美景又有运动效果旅游


中秋节开心大吃后也要记得维持身材,才有扣打吃更多美食。   图:谢佳真/摄

中秋节吃了一堆高热量的烤肉后,最需要的就是把多余的热量消耗掉。《新头壳》挑选了4条走起来不太轻鬆,保证能让你运动到又风景优美的路线,在中秋节的下一週,安排几条能彻底运动的步道,努力把脂肪甩掉吧!

一、台北市 七星山主东峰登山步道

七星山有多种走法,主东峰步道可说是最受欢迎的路线。图:谢佳真/摄

七星山的路线有很多种,主东峰可说是难度最低的路线,但还是得付出相当体力才能成功登顶。这条步道属于A进B出,小油坑登山口或冷水坑登山口都可起登,步道主要为石头阶梯组成,坡度陡峭,若体力稍弱的人,可能得调节呼吸慢慢走会比较舒适。主峰为高1120公尺,是台北市最高峰,因此在山顶可以360度将台北地区环景尽收眼底,若天气良好,甚至还能看到北海岸。

路线长度:5公里

所需时间:约2.5小时

二、苗栗县 加里山步道

加里山有高大柳杉林和阔叶林相,景观优美富变化。图:谢佳真/摄

不知道何时起,加里山开始被人称作「台湾的富士山」。加里山海拔高2220公尺,从登山口进入会先被阔叶林包围,随着高度攀升,逐渐掺入高耸的柳杉林,山中不时飘来云雾,漫步在山中相当诗意。路途中会经过一块大空地,比人还高的岩石有如被巨人失手掉落般错落有致地分布,绿色青苔覆盖其上,宛如神仙或精灵居住的神祕森林。森林中还留有台车铁轨遗迹,见证过往林业发展史。

加里山有很多种走法,最基本的路线是从鹿场登山口进,下切风美溪,到山顶原路折返。路程来回约7公里,约需7小时。此地路径複杂,偶尔会传出登山客迷路求援的消息,建议爬山前先下载路线至手机中导航。

路线长度:7~12.5公里,依路线而定

所需时间:依路线而定

三、台中市 大坑4号步道

大坑风景区的12条步道中,4号步道可说是最具挑战性的路线。图:翻摄自台中观光旅游网 

大坑步道是大坑风景区中最具挑战性的步道,主要是因为步道坡度落差大,考验登山客的脚力和耐力。其中最可怕的,就是被称为「软脚坡」的垂直陡坡,长约300公尺,不但考验体力,更考验身体的协调性。不过,撑过软脚坡后登上稜线,就可俯瞰台中市区,高处俯瞰城市的风光值得付出汗水和肌肉痠痛。另外,大坑步道全线使用相思圆木铺成步道,从远处望去,木头栈道在稜线上蜿蜒,也是此处极有韵味的景观。

路线长度:单程1.9公里

所需时间:往返约2~3小时

四、宜兰县和新北市 桃源谷

桃源谷的草原令人神往,但想到达这里可不是这幺容易。图:谢佳真/摄

桃源谷位于贡寮和宜兰交界,最知名的地标就是照片中的单面山景观,以及看了就想翻滚一番的青青草原。牛群悠闲地啃食青草,土色的步道在碧绿山脉画出痕迹绵延到远方,旁边就是辽阔太平洋。但是要亲自看到这片景色可不是这幺容易,桃源谷共有4条路线,分别为内寮、大溪、石观音和草岭线,其中内寮线是最简单的捷径,从登山口只要走1公里就能上到桃源谷,但需要自己有车或叫车;其他路线须得先克服起伏的上下坡,阴暗处的石阶还不时有湿滑的青苔,可说是举步维艰。,是相当有挑战性的步道。 

路线长度:1~5.5公里,依路线而定

所需时间:依路线而定

《新头壳》挑选了几条走起来不太轻鬆保证能让你运动到又风景优美的路线在中秋节的下一週,安排几条能彻底运动的步道,努力把脂肪甩掉吧!
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